L´Atelier de Yoga
Práctica de autor en Las Rozas
El arte de vivir con claridad mental
Yoga de autor para quienes sienten que ha llegado el momento de vivir con más energía, más consciencia y más libertad.
L’Atelier es para personas que sienten que necesitan algo más que una actividad física. Personas que desean cuidarse de forma más consciente, comprender mejor cómo viven, cómo respiran, cómo se relacionan con su cuerpo y cómo atraviesan su día a día, sin dejar de cuidar la persona que serán dentro de diez o veinte años.
Más de 16 años acompañando a personas que desean cuidarse, crecer y desarrollar una forma más consciente de habitar la vida.
Solo 12 plazas por grupo.
Atención a medida para que los cambios que suceden en la práctica tengan un impacto real en tu vida.
No hace falta experiencia previa. Solo la inquietud de seguir creciendo y descubriendo nuevas formas de habitar la vida.
“Una práctica de yoga que transforma tu cuerpo y tu forma de estar en la vida”
Yoga de autor
Aprender a mirar tu cuerpo
La postura se adapta a ti, no al revés.
El origen
L’Atelier nace de una base sólida en alineación y observación, heredada de mi formación en yoga Iyengar. Con los años, esa base ha evolucionado hacia una metodología propia: un yoga de autor construido desde la experiencia, la práctica y la observación de cada cuerpo.
La diferencia
Trabajamos la movilidad, la elasticidad, la fuerza y la estabilidad con criterio biomecánico. No colocamos a todas las personas de la misma manera: comprendemos cómo se organiza tu cuerpo, cómo distribuye el esfuerzo y qué ajustes necesita.
Cómo trabajamos
Las posturas, las permanencias y el uso preciso de soportes nos permiten dirigir el trabajo hacia músculos y fascias respetando la anatomía, los rangos de movimiento y el momento vital de cada persona.
El objetivo
No buscamos llegar más lejos en una postura, sino construir un cuerpo consciente, estable y libre. Un cuerpo que se mueva con libertad hoy y que pueda seguir acompañándote con confianza mañana.
Clases de yoga
Explora las clases de yoga de L’Atelier y descubre cuál responde mejor a lo que necesitas ahora.
Horarios
Consulta los grupos disponibles y encuentra un momento de práctica que puedas sostener con continuidad.
Planes y precios
Conoce los ciclos y las opciones mensuales para organizar tu práctica con la continuidad que necesitas.
Cómo empezar en L’Atelier
No necesitas experiencia previa ni saber de antemano qué clase elegir. Empezamos por conocerte.
01
Reserva tu clase de bienvenida
Reserva tu plaza directamente. Si antes necesitas preguntarnos algo, escríbenos.
02
Nos conocemos
En esa primera clase vemos tu punto de partida, qué buscas y cómo responde tu cuerpo a la práctica.
03
Empiezas en tu grupo
Después te oriento hacia el grupo que mejor encaja contigo para que empieces a practicar con seguridad y continuidad.
Historias de transformación, rigor y bienestar contadas por nuestros alumnos.
Raquel Prádanos Thobois
Fundadora y directora del Atelier Profesora independiente
La mirada detrás del espacio.
Hace más de 16 años elegí dedicarme al yoga. Desde entonces, la práctica es el eje de mi trabajo y de mi manera de estar. Funde mi studio en las Rozas donde hoy enseño lo que practico y estudio.
El método Iyengar ha sido una base esencial en mi recorrido, aportándome rigor y profundidad. Con el tiempo, la enseñanza ha ido tomando una forma propia, afinada por la experiencia y la práctica constante.
Tengo el compromiso con cada alumno. Entiendo el cuerpo como la puerta de entrada a la mente; cuando la práctica es precisa y sostenible, algo interno se ordena de verdad.
En este espacio no buscamos una intensidad pasajera ni acrobacias efímeras. Buscamos una estabilidad real y profunda. Porque el verdadero valor del yoga no es ayudarte a estar arriba cuando todo es propicio, sino darte las herramientas biológicas y mentales para sostenerte con firmeza cuando el suelo se mueve.